|
~ Sobre mim ~ |
|
~ Histórico ~ |
|
~ Pesagens ~ |
| Data | Peso | Total Eliminado | IMC |
| 19/05/08 | 100.800 | 00 | 36.5 |
| 29/05/08 | 96 | 4kg | 35.3 |
| 19/06/08 | 92.300 | 8.5kg | 33.9 |
| 03/07/08 | 90 | 10.800kg | 33 |
| 09/07/08 | 88.85 | 11.95kg | 32.2 |
| 21/07/08 | 87.5 | 13.3kg | 31.8 |
| 21/08/08 | 84.8 | 16kg | --- |
| --- | --- | --- | --- |
| --- | --- | --- | --- |
|
~ Blogs que eu leio ~ |
|
~ Modelo Virtual ~ |
|
~ Meu Blog é Destaque! ~ |
|
~ Créditos ~ |
Layout by
AB-Designs
Visitas
Carammmba!
Quem é vivo SEMPRE aparece!!! Mais de um mês sem postar hein pessoas?! Será que vocês ainda lembram de mim?! kkkkkkk
Não sei se vocês perceberam, eu tava sumidérrima, mas a balança virtual continuava sendo atualizada! Ou seja, sao 16kg a menos! E seriam muito mais se eu não tivesse saido completamente da RA... Comi pizza, chocolate, tudo que não pode, parei de tomar remédio, mas eu to de volta... E o bom, graças a Deus é que eu não engordei!!! Estou de volta, com a cara e a coragem, terminar o que começou! Porque eu sou uma mulher de palavra!!! :)
Olha aí como eh que eu tô..... Essa foto foi ontem, no aniversário de um amigo da Empresa...
Beijinhos pra vocês, prometo que apareço mais!!! 
Uiiiaaa, eu sumi geral néééé? Tava sem empolgação... E outra coisa... toda vez que eu fico perto de menstruar eu fico ansiosa, é incrivelllll!!!! Daquela vez que eu comi MC Donnalds era porque eu tava de TPM, e como não era de se esperar eu andei jacando por ai antes da BENDITA chegar! Comi umas duas fatias de bolo de chocolate quando nao era pra comer, e teve um dia que meu jantar foi um pacote de biscoito (bolacha, pro povo do sul) de chocolate sem recheio e pipoca de microondas! Pra vocês verem a que ponto eu cheguei!!! E sabe o que era isso? TPM junto com ANSIEDADE!!! Muita coisa acontecendo, fiquei doente semana passada, passei por uns stress no trabalho e na faculdade tudo junto, e, eu descontei na comida, como sempre fiz, mas dessa vez meio que consciente do que tava fazendo. E me senti mal por isso como toda vez eu sentia por ter comido besteira. Mas no outro dia, estava eu de volta a RA e assim ia... Tanto que hoje, fui na médica e estou com 87,5! Ela disse que por eu estar menstruada, nessa época a mulher ganha de 1 a 2kg, por causa da retenção de líquido. Então eu fiquei mais tranquila, e não tenho do que reclamar, eu jaquei quando nao podia jacar, e podia ter perdido mais uns quilinhos... Mas agora eu vou contudo tentar chegar a 20kg perdidos até o dia 26 de setembro (meu aniversario!), e vou tentar não jacar com essa mania que deu de comer doce que nem uma doidinha na TPM! 
Meninas que não tem blog, mas lêem aqui sempre que podem, muito obrigada pelos recadinhos, fico feliz de poder dividir minhas vitórias e derrotas com vocês e de alguma maneira talvez motivar vocês a dar o primeiro passo. Porque quando o primeiro passo é dado, já não estamos no mesmo lugar que antes! Obrigada pelos incentivos!!!
Blogueirinhas, faz séculos que eu nao visito vocês, mas eu vou dar uma passadinha sim, palavra de ANNE! Obrigada também por passarem aqui e sempre deixarem uma mensagem de carinho...
Beijinhossssssss
"Por tudo o que tens feito
Por tudo o que vais fazer
Por Tuas promessas e tudo que és
Eu quero te agradecer
Com todo meu ser...
Te agradeço, meu Senhor
Te agradeço, meu Senhor!
Te agradeço por me libertar e salvar
Por ter morrido em meu lugar
Te agradeço
Jesus te agradeço
Eu te agradeço
Te agradeço..."
Eu não poderia ter começado o post com outra coisa a não ser essa música! Deus tem sido tão bom pra mim! Eu não tenho nem palavras pra agradecer!!! Eu não mereço o amor DEle por mim, o tanto que eu orei pedindo ajuda! Tava cansada de fazer aquelas dietas doidas e não ver resultado, e já fui em nutricionista e tudo, mas minha força de vontade naquela época não era o bastante para seguir o caminho! Hoje é diferente! Me sinto vitoriosa a cada dia!!! Xô contarrrr!!!! Voltei hoje na hora do almoço andando pra casa, dai no caminho eu passo por aquela FAMOSA FARMÁCIA... Dai eu pensei: "Vou lá, quero só ver se eu não sai da casa dos 90!" Fico toda errada de entrar na farmárcia SÓ PRA ME PESAR e não comprar nada, mas tudo bem! hehehe Subi na balança praticamente cruzando os dedos pra sair abaixo de 90! E aí, e aí??? ANNE ESTÁ PESANDO OITENTA E OITO QUILOS E OITOCENTOS E CINQUENTA GRAMAS (88,85)!!! 
Isso mesmo!!! Eu conseguiiii!!! E olha que ontem eu jantei a famosa pipoca que eu tava falando... Meu jantar foi um pacote de pipoca de microondas light e uma mexirica! Não me senti saindo do regime porque não ultrapassei minhas calorias diárias!
O melhor é ver as pessoas notando que eu to mais magra... Uma amiga minha disse: "Anne, teu rosto chega tá mais fino..." Hoje depois do almoço o meu vizinho, que eu conheço desde que sou criança (homenzão hein, gatão ele, acho que é uns 15 anos mais velho que eu) a gente desceu no mesmo elevador dai fomos conversando e tal ai ele: "Annita, taz mais magrinha não é?" ai eu, com a boca cheia "Pois é, 12kg, to tirando tudo o que eu ganhei nos Estados Unidos e ainda mais!!!" Isso é muito bommm! Mas a melhor recompensa mesmo é se sentir SAUDÁVEL e eu nunca vou parar de falar isso aqui no blog!!! 
Amo vocês meninas!! Obrigada pela força de sempre!!! Ahhh, e ontem eu dormi bem, acordei na hora certa, acho que era o sono que tava meio atrasado mesmo!!!
Beijinhoooossss
A BELA ADORMECIDA...
Aiii, eu passo alguns dias sem postar porque eu nao tenho muito o que escrever!!! hehe
A RA tá indo muito bem, e eu to bem feliz com isso... Só estou muito triste porque nao to me exercitando!!! Tipo tem sempre alguma coisa pra fazer depois do trabalho e eu termino sem ir caminhar... Ontem mesmo eu tive uma consulta médica... E isso me deixa super cansada... Pra vocês terem noção o meu SONO anda DEMAIS DA CONTA! Eu começo no trabalho as 8am, normalmente coloco o despertador pra tocar de 6:40 pra colocar no soneca e levantar mesmo as 7am ja que eu moro perto do trabalho, hehe. Só que hoje adivinha?! O soneca tocou, eu desliguei, falei pra mim mesma em pensamento "hora de levantar" e fechei os olhos e dormi de novo!!! 
Quando eu vejo minha mãe me acorda: "Anne são 10 pras 8, você não vai trabalhar não?" Fiquei louca, coloquei a roupa nas pressas, pedi pra minha mae colocar alguma coisa na minha bolsa pra eu comer no trabalho e fui correndo, nem escovar os dentes eu escovei! Mas eu tenho escova de dente aqui no trabalho tá? hehe Não fiquei fedidinha não! Eu ando muito cansada, não sei o que é isso... E olha que minha médica me alertou que talvez um dos remedios que eu to tomando me desse insonia, mas acho que o efeito tá sendo reverso! hehe E eu sinto meu corpo pedindo pra dormir, pra descansar!!! O que danado é isso hein?
Hoje eu to com vontade de chegar em casa e comer PIPOCA! Eu comprei Pipoca de Microondas Light em caso de algum acesso de loucura pra comer besteira que eu vinhesse a ter, mas eu vou checar direitinho quantas calorias tem a danada, porque hoje, POR MIM, o meu jantar seria a danada da PIPOCA! hehehe
Beijinhos meninas!
PS. Vânia, você viu que eu aumentei a letra do blog? Foi por você viu?! =*
SEXTA FEIIIRA!
Amo sextas feiras! Principalmente a partir das 18hr, quando saio do trabalho! hehe Gennnte... eu já disse que eu sou muiiiito curiosa né?! Fui me pesar ontem, naquela mesma farmácia de sempre pra não ter erro... Quando subi na balança ela ficou 89,900... 90, dai ia de novo 89,900... 90! hhahaha Nem a balança sabia quanto eu tava pesando de verdade!!! hahaha Claro que se eu estivesse sem roupa acho que daria os 89,900, mas pra mim não, estou com 90kg! 2,300 kg a menos!!! Não posso mentir, eu fiquei um pouco triste, achei que ja estava na casa dos 80, mas eu vou esperar, cada grama perdida (quer dizer, jogada fora, porque quem perde acha) é uma vitória, um desafio! Tenho que confessar que esse mês eu não fiz UM EXERCIO FÍSICO! Até pro trabalho que eu vinha andando, eu to vindo de carro, porque tá chovendo muito por esses dias, mas eu tenho que parar com essa nova mania de vir de carro, tenho que andar mesmo!!! E a partir de hoje, ou segunda, eu vou começar a caminhar na praia todas as noites depois do trabalho. Acho que vou na segunda mesmo porque hoje eu preciso descansar, tive uma semana cheia!
Não sei quanto a vocês, mas eu amooo me alongar, na academia amava aulas de alongamento, ja fiz até ioga, é legal também porque estica tudo... Dai eu vou colocar aqui um textinho sobre ALONGAMENTO que eu achei na net pra vocês tá?
Exercícios na medida:
Alongamento
O alongamento deve ser feito antes de iniciar qualquer atividade física e, no final delas. Ele ajuda a prevenir lesões nos músculos e tendões, evita dores musculares e aumenta a flexibilidade do atleta.
Aquecimento
Ele tem papel fundamental na malhação. O aquecimento faz com que a temperatura corporal aumente, o que por conseqüência aumenta a força muscular. Ele também otimiza a coordenação neuromuscular. Para se ter uma idéia, em cada grau corporal aumentado, o metabolismo celular aumenta e isso resulta em uma liberação mais rápida de oxigênio do sangue para os músculos.
As roupas
É fundamental que sejam leves, flexíveis e confortáveis para facilitar o exercício. Use roupas de acordo com a temperatura. Não esqueça de usar meias apropriadas a cada tipo de exercício, para prevenir a formação de bolhas. Um tênis com amortecedor é muito importante para que não ocorram lesões nas articulações. Em caso de esportes aquáticos, não fique com maiô molhado por muito tempo e use touca.
O banho após os exercícios
Ele deve ser iniciado 10 ou 15 minutos após o término dos exercícios, não antes disso, para que o processo de sudorese termine. Tome uma ducha morna, para relaxamento dos músculos.
A hidratação
Melhor do que só hidratar o corpo, é também repor os sais minerais perdidos durante a malhação. A água é a bebida que mais agrada na reposição líquida, mas sucos, água de coco e isotônicos também podem servir como ótimos aliados na reidratação. Não importa qual dessas bebidas, o importante é bebê-las durante e após os exercícios.
Fonte: http://br.bemestar.yahoo.com/alongamento.html
Beijinhos e UM ÓTIMO FIM SE SEMANA SEM JACAS PRA TODO MUNDOOOO!!!!
Oiiii meninas!!! Comecei hoje o dia lendo um e-mail que eu achei super legal e vou colocar aqui pra vocês... Não sei quanto a vocês, mas o meu objetivo não é ser magra, esquelética, como a mídia MANDA. Eu quero ser saudável ACIMA DE TUDO! Quero poder correr sem cansar, me aventurar descendo de pára-quedas, asa delta, tenho tantos planosss!! E claro, eu estando saudável, farei isso com muito mais facilidade. Não quero ter problemas futuros do coração e todas essas coisas por causa do sobrepeso, é por isso que essa decisão de seguir minha META é tão importante na minha vida.
Uma grande amiga chegou pra mim quando me viu por esses dias e disse: "Oiiiii magra!", dai eu "Magra não, menos gorda..." haha, e isso não é ser pessimista não, é a realidade, e o espelho mostra que eu estou emagrecendo, mas claro, eu ainda estou acima do peso ideal para uma pessoa SAUDÁVEL. Não sei se vocês pensam da mesma maneira que eu, se pretendem ser magras ou pessoas saudáveis, cada uma tem sua opinião, mas... enfim, vamos ao e-mail que eu falei no começo do post! Espero que gostem...
Autor Desconhecido"Não importa o quanto pesa. É fascinante tocar, abraçar e acariciar o corpo de uma mulher. Saber seu peso não nos proporciona nenhuma emoção.
Não temos a menor idéia de qual seja seu manequim. Nossa avaliação é visual.
Isso quer dizer, se tem forma de guitarra... está bem. Não nos importa quanto medem em centímetros - é uma questão de proporções, não de medidas.
As proporções ideais do corpo de uma mulher são: curvilíneas, cheinhas, femininas.... Essa classe de corpo que, sem dúvida, se nota numa fração de segundo.
As muito magrinhas que desfilam nas passarelas seguem a tendência desenhada por estilistas que, diga-se de passagem, são todos gays, e odeiam as mulheres e com elas competem. Suas modas são muito retas e sem formas, e parecem agredir o corpo maravihoso das mulheres.
Não há beleza mais irresistível na mulher do que a feminilidade e a doçura. A elegância e o bom trato são equivalentes a mil viagras.
A maquiagem foi inventada para que as mulheres a usem. Usem!
Para andar de cara lavada, basta a nossa... sem graça. Os cabelos, quanto mais tratados, melhor.
As saias foram inventadas para mostrar suas magníficas pernas.
Por que razão as cobrem sempre com calças longas? Para que as confundam conosco? Uma onda é uma onda, as cadeiras são cadeiras, e pronto. Se a natureza lhes deu estas formas curvilíneas, foi por alguma razão, e eu reitero: nós gostamos assim. Ocultar essas formas, é como ter o melhor sofá embalado no sótão.
É essa a lei da natureza... que todo aquele que se casa com uma modelo magra, anoréxica, bulímiaca e nervosa logo procura uma amante cheinha, simpática, tranqüila e cheia de saúde.
Entendam de uma vez! Procurem agradar a nós, e não só a vocês; porque nunca terão uma referência objetiva, do quanto são lindas e maravilhosas, dita por uma mulher. Nenhuma mulher vai reconhecer jamais, diante de um homem, com sinceridade, que outra mulher é simplesmente linda!"
Eu não achei um e-mail machista! Achei que é mais ou menos assim que funciona a cabeça de um homem... kkkkkkkk E por coincidência, hoje eu vim de saia pro trabalho!!! haha Uma saia que nunca coube em mim, e estou me sentindo linda!!!!
Beijinhossssss
É bem isso mesmo... Minhas "férias" de 4 dias acabaram!!! E até o fim do ano nao vai ter mais feriado que caia no meio da semana ou que seja impressado! Que coisa né? NINGUEM MERECE! 
Mas beleza, pelo menos o povo do trabalho eh gente boa, tem uns que me estressam, mas dá pra relevar! hehe Aiii.. minha RA tá indo bem, os remédios que a médica passou também ajudam bastante a saciar minha ansiedade por comida. Domingo fui pra Mc Donnalds com o pessoal da igreja e todo mundo comendo as coisas e eu no meu suquinho de laranja!!! "EU TENHO UMA META A SER ALCANÇADA! E NADA VAI ME IMPEDIR!!!" é assim que eu penso, e que devemos pensar, não é?
beijinhossssssss
Na verdade não só Sampa, mas Brasília também! Eu tinha uma passagem que se eu
não usasse eu ia perder ela, dai aproveitei o feriado de São João (que aqui em
Recife é feriado) e fui pra SP, com escala em Brasília, onde eu fiquei duas
horas lá! Avisei a uma amiga minha de Brasília que conheci nos EUA que eu ia
passar essas horinhas no aeroporto e ela foi me encontrar lá!!! Fiquei tão
feliz!!! Saimos de carro com o namorado dela, e fizemos um tour em Brasília, fui
até no Palácio da Alvorada (Casa do presidente) e tirei foto lá!!!
Em Sampa eu fiquei na casa de uma amiga, que dividimos a casa em Londres em 2004, e todo ano nos encontramos! Foi maravilho! Ainda deu pra ver uma amiga minha dos EUA e sair com minha prima que tá morando por lá faz um tempo já! Ou seja, foram 4 dias super bem aproveitados! Pena que não tinha "comida de regime" por lá, mas eu aprendi a comer. Comia pouco, procurava o mais saudável e nunca ficava ESTUFADA, mas sim, SATISFEITA. Teve um dia que fomos comer sushi, e eu amoooo sushi né?! Mas eu não me matei de comer, mas sim matei minha vontade de comer sushi, comi pouco e fiquei feliz, porque amooo sushi!!!
Na segunda feira bati perna pelo centro de SP sozinha, fiquei me disfarçando
de Paulista que conhecia tudo que é canto pra não me roubarem!! Imagina eu com
cara de perdida lá no centro?! kkkkkkk Ahhh, dai eu comprei um VESTIDO LIIIIINDO
pro casamento de uma grande amiga que vai ser em agosto!! Mas adivinha o que? O
ziper do vestido nao tá fechando todo, e em cima ele é entrelaçado, ou seja, eu
vou ter que emagrecer (E VOUUUU EMAGRECER) pro ziper fechar!!! E o melhor ainda:
como ele é entrelaçado, dá pra ficar apertando conforme eu vou emagrecendoo!!!
Foi uma ótima compra!!!
Enfim, voltei na terça e desde então FIRME E FORTE no regime porque eu tenho uma meta a seguir e não vou desistir!!! Estou me alimentando super bem na RA, sem sentir fome, e a partir da semana que vem vou caminhar na praia todos os dias depois do trabalho (porque eu to de férias da faculdadeeee!!!), ou até to pensando em entrar numa academia só pra ficar um mês mesmo!!!
Obrigada pelos comentários amigas, torço por cada uma e fico feliz com a vitória de vocês! Agora que estou de volta vou ser muito mais frequente aqui no blog tá? prometo!!!
Beijinhosssss
VOLTEIIII!!!! 
Tô tãããããoooo feliiizz!!!! Eu tava desaparecida pelo blog, eu sei!! Mas é que eu tava estudando muito pra prova que eu tenho hoje, a última!!!
Muitas novidades.... Uma delas é que eu fugi do regime na segunda feira! 
Eu tava de TPM morrendo de vontade de comer MC DONNALDS, e pedi um Chicken Gourmet com batata e suco de laranja!!! 
O que aconteceu foi que eu não consegui terminar o sanduíche, deixei 25% da minha batata e metade do suco! Ainda fiquei estufada porque comi demais!!! hehehe Mas eu tava com muiiita vontade mesmo, e compensei no jantar comendo só fruta (10 morangos), dai terminou que eu nao sai da minha meta de calorias diárias! Só não comi saudável e foi uma ÚNICA VEZ! hehehehe
Enfim... fui hoje na médica, conheci umas meninas super legais lá enquanto eu esperava minha vez, dai quando eu entrei já fui indo me pesar... e Adivinhem?!! Tô com 92,300!!!!!!!!! 8,50kg a menosss!!!!! QUE FELICIDADEEE!!!
Dai pedi pra ela me dar outro plano de dieta, porque já tava enjoada da minha, ela me deu, me parabenizou e graças a Deus eu to muiiito feliz com esse avanço!!! Meninas, a gente consegue, é só não desistir no meio da caminhada!!! Muiito obrigada pelo incentivo de vocês sempre por aqui, eu agradeço, E MUITO!!!!
Beijinhosssss
Hoje eu não to enjoadaa!! E comi no shopping de novo, só que ao invés de peixe, comi camarão! Eu acho que foi alguma coisa realmente que nao tava boa pra eu ter ficado enjoadinha daquele jeito!
Meu pai deixou um recadinho pra mim aqui no blog, achei tããão lindoooo.... vou colocar aqui pra voces verem: "Isso filha, vai em frente, eu ñ tenho a mínima dúvida q vc vai conseguir mais essa vitória em sua vida, além das muitas q vc já teve, pq o Senhor teu Deus está contigo, Êle ñ desampara seus filhos prediletos. Eu de minha parte só posso dizer q tenho mt orgulho de vc e q estou nessa corrente de oração junto com todas essas pessoas q te querem bem, e olha q ñ são poucas, rogando a Deus q a cada dia renove suas forças até vc atingir sua meta. Esteja onde estiver, ou com quem lhe acompanhar, não saia da sua meta, a recompensa vale qualquer sacrifício. Te amo, te amo, te amo. beijus" Lindo né?!?!!
Fiquei muiiiito feliz porque a Penélope me indicou para uma brincadeirinha, obrigada viu amiga?
Brincadeirinha:
REGRAS:
a) Responder ao questionário, fornecendo dicas práticas que você utiliza e citando, se quiser, nomes dos produtos.
b) Passar a brincadeira para mais 3 blogueiras, deixando um comentário no blog delas para avisá-las.
1. Como você cuida dos seus cabelos?
R: Eu lavo com Pantene para cabelos cacheados, embora meu cabelo seja revoltado (nem cacheado, nem ondulado, nem liso! haha), dai uso um negócio que eu trouxe dos EUA que parece reparador de pontas, só que bem mais grosso e coloco da metade do cabelo pra baixo pra tentar deixá-los ondulados.... Dou luzes no cabelo também, e sempre gosto de ir no salão fazer uma hidratação e uma escova!
2. Como você cuida da sua pele do rosto?
R: Quando fui na ginecologista, descobri que tenho cisto no ovário, e este era o principal motivo pra eu ter espinhas! Dai ela me passou um anticoncepcional chamado YAS e melhorou muito minha pele! E a maneira de como me alimento agora, ajudou muito tbm! Uso sabonete antibacteriano da AVON todos os dias, uma vez por semana uso um Esfoliante da Avon também, uso adstringente e sempre tiro minha maquiagem antes de dormir. :)
3. Você costuma utilizar maquiagem?
R: Uso sim, no trabalho só o básico (rímel, blush e corretivo), mas fim de semana adorooo me maquiar quando vou sair!
4. Quais os cuidados que tem com o resto do corpo?
R: Uso sabonete Dove no banho e uma vez por semana uso um sabonete líquido esfoliante da Nívea e passo óleo de semente de uva da Davene quando lembro e hidratante também! hehe
5. Você se sente bonita quando...
R: Estou com o cabelo arrumado, unhas feitas, cheirosa, bem vestida e maquiada!
Vou passar a brincadeira para a Bela, Karina e Danielle!!
Aiii que bom que amanhã é SEXTAAAA!!!!
Beijinhos meninass!!!! Obrigada pelos recadinhoooss!!! 
A TENTAÇÃO:
Hoje teve o aniversário de uma funcionária aqui da empresa, com direito a bolo CROCANTE + um monte de guloseimas... Mas consegui resistir, não cai até agora, não ia ser hoje que ia comer o que não posso!!! Mas que dá vontade, dá!!! Tomei iogurtinho light de morango na hora dos "comes e bebes"! hehehehe Olha as fotoosss:
Desejo a vocês o mesmo que eu desejo a mim: Continuem FIRMES, o que estamos fazendo é para o nosso benefício, o nosso bem!!!
Beijinhos e muito obrigada pelos comentários!
Graças a Deus tá tudo indo muiiito bem na minha vida!!!
Nunca fiz uma dieta por tanto tempo sem fugir dela, tô bem na faculdade (tirei a
nota mais alta da sala em matemática financeira, descobri hj e fiquei supeerrr
felizz!!!), tô bem no trabalho, com amigos, igreja.. tudo muiiito bem! O que eu
sou mesmo é AGONIADA! Eu sempre quero ver resultados no que eu faço, cobro muito
de mim mesma! Eu sei que to emagrecendo e que esse é um processo demorado... Mas
dá vontade que passe logo, que eu perca logo o que tenho pra perder.... haha Eu
e minhas agoniasss!!!! Tô preocupada tbm porque vou pra Sao Paulo visitar uma
amiga que dividiu casa comigo na época que moramos em Londres... Eu acho que lá
eu vou fugir da dieta, porque querendo ou não a gente vai estar saindo o tempo
todo, comendo pela rua e só de pensar nisso já fico até agoniada!!! Mas cada dia
tem seu dia, um dia de cada vez!!! Agora aqui no trabalho tá todo mundo comendo
pão de queijo com coca cola e eu claro resistindo a tentação! E o cheirinho do
pão de queijo embriagando a sala... kkkkkkkkkk Eu amo pão de queijo!!!
Fiquei
aqui pesquisando na net e achei um textinho interessante com dicas... espero que
gostem...
1. Use e abuse dos produtos lights, as calorias
são reduzidas e você não passa vontade.
2. Estoque sua geladeira com
alimentos saudáveis e práticos.Assim, ao sentir vontade de beliscar, sua única
opção será um alimento gostoso e saudável.
3. Procure variar seu
cardápio todo dia com frutas e verduras.
4. Pratos bonitos são mais
prazerosos de se comer.
5. Faça da sua salada uma refeição completa
incluindo por exemplo novos alimentos, como atum por exemplo.É uma ótima escolha
para o jantar.
6. Beba mais água, além de fazer bem à pele e ao
intestino, também atenua a fome.
7. As primeiras semanas de dieta são
mais difíceis.Mas, use os primeiros resultados como estímulo para continuar a
seguir seu objetivo.
8. Não pule nenhuma refeição, pois na próxima você
estará com mais fome, tornando-se mais difícil resistir às tentações.
9.
Folhas e legumes já lavados e picados são práticos para quem precisa fazer suas
refeições rapidamente.
10. Tenha sempre gelatina na geladeira.É
refrescante e sacia a vontade de comer doce.
SEGUNDA FEIIIIRAA!!!
Como foi o fim de semana de vocês?? O meu foi muito bom! Não jaquei, mas a única coisa ruim é que não fiz exercícios, tive ensaio do grupo de louvor que eu participo no sábado a tarde, voltei pra casa, tomei banho e fui pra despedida da Familia Cook (muiiito querida por mim), que estão indo pros EUA passar um ano lá. Domingo eu comi em restaurantes!! E consegui MANTER MINHA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL!!!! Meu cardápio:
Manhã: Acordei de 11am! Dai comi duas bolachas água e sal com margarina sem sal.
Almoço: Foi poucas horas depois do café da manhã... Comemos num restaurante. Eu comi o peito de um galeto, duas colheres de arroz e duas de feijão verde (acho que só tem aqui no nordeste desse feijão) + vinagrete.
Jantar: Uma salada maravilhosa de salmão com mostarda + num sei que lá que tinha dentro! Tava uma delícia, tirei até foto ó:
Beijinhos, e continuem FIRRRRMES!!!!
A APOSTA!
Gente, eu tava lembrando agora que eu nunca falei da aposta né? hahaha "mas o que Anne ta falando?" Então, deixa eu contar... Estar acima do peso sempre foi algo que me chateou muuuuuito, e sempre que falavam alguma coisa em relação a isso eu ficava triste, pra baixo, e se era alguém da minha família, eu ficava com raiva e chorava, não queria tocar no assunto! Eu comia escondindo em casa pro pessoal não ficar reclamando comigo porque eu tava comendo muita porcaria! Só pra vocês verem aonde eu cheguei! Meu pai é militar e foi professor de educação física da academia da polícia militar, e eu sempre pensei que pra ele deveria ser péssimo ter uma filha gorda em casa, mas hoje eu sei que não é isso. Ele me ama do jeito que eu sou, mas ele quer me ver feliz e saudável, principalmente. E minha mãe também!
Meus pais são separados, e eu e minha irmã criamos o hábito de todos os domingos almoçarmos com meu pai. Num desses domingos lá estávamos nós no restaurante conversando e meu pai chega junto de mim e diz: "Minha filha, se você emagrecer 20kg, eu te dou um carro zero, a cada quilo que você perder eu deposito R$500,00 na sua poupança e no final eu coloco o que faltar para comprar o carro pra você." Fiquei super feliz, porque minha irmã casou e levou o carro, deixando eu e minha mãe sem carro, o que é péssimo!!! Foi um estímulo pra mim, essa história do carro, mas isso só serviu mesmo pra eu dar o primeiro passo de marcar uma médica e tentar me organizar "alimentalmente falando"! Hoje eu já esqueci do carro, é claro que ele vai vir no final, se eu conseguir ( e vou!), mas o que eu mais penso é em ser uma pessoa mais saudável, mais feliz do que eu já sou e que não vai mais sofrer com exesso de peso, que vai finalmente se livrar do vício de comer compulsivo, por isso que eu tinha até esquecido de contar a história do carro aqui no blog! hehehe
Então, existe um carro em jogo, mas existe também determinação. Poderiam me dar O MUNDO para eu emagrecer, mas se isso não começasse de mim, se eu não tivesse determinada a mudar, eu não conseguiria ganhar nada. Não importa o que está em jogo. O que importa primeiramente é AMOR PRÓPIO!
Beijinhos e uma ótima quarta feira!
Ahhh, achei tão lindo esse layout novoo!!!!
Eu tô firme e forte na minha alimentação, seguindo a dieta que minha médica passou! Hoje me deu um enjôo de comer o mesmo cardápio que tava prescrito pra mim dai eu fiz uma mistureba: ao invés de comer duas fatias de pão integral de manhã, eu comi só uma maçã e duas bolachas agua e sal (que era o lanche da tarde) e fiz um sanduiche de ricota com alface, milho e tomate pro meu almoço! Pelo menos deu pra mudar um pouquinho né? Senão eu acho que nem ia conseguir comer o almoço! Quando eu for na médica dia 19 eu vou pedir pra ela me sugerir outros cardápios pra eu nao ficar enjoada como fiquei hoje!
Tô em semana de provas na faculdade, só essa e a outra semana e daí eu estarei de férias se eu não for pra Final em nenhuma!! Tô tão feliz! Porque eu vou ter tempo de caminhar na praia todos os dias, vou até malhar pelo mês de julho a noite em alguma academia!
Beijinhos pra vocês, e muito obrigada pelos comentáriosss!!!!